« Comment prendre soin de son espace intérieur,
pour ne pas se sentir épuisé »
Lors de cet atelier, vous comprendrez ce qu’est le stress, quels en sont les symptômes et les risques.
Nous évoquerons comment et pourquoi développer des stratégies et des ressources: Ce qui peut être mis en place pour soi, avec des propositions concrètes de mouvements et de mise en conscience de notre respiration.
Puis nous aurons une pratique de Relaxation-Bio-dynamique qui permet de libérer le corps de ses tensions, le mental de ses préoccupations, de retrouver de l’ancrage, de la sécurité, et une meilleure conscience de la respiration.
Cet atelier vous donnera des clés de compréhension et des outils pratiques.
Cet atelier est proposé au Centre de Prévention et Santé Holys: https://centre-holys.ch/fr/
Prix: 40.-
Réservation: ICI