Relaxation Bio-dynamique
en séance individuelle
La pratique individuelle se fait en partie sur la table de massage, où je vous guide par un toucher attentionné à sentir votre respiration, à pratiquer des mouvements de libération des tensions, à vous reconnecter à votre corps.
La pratique se compose de 4 étapes bien distinctes:
- Libération des tensions corporelles
Mouvements associé à la respiration,
Libération profonde des tensions physiques, relâchement corporel, conscientisation de notre schéma corporel
- Relâchement interne par une détente approfondie
Des mouvements ondulatoires sont amenés progressivement pour permettre une détente encore plus profonde
Points de pression sous les pieds, main et nuque - Re-harmonisation vibratoire de l’ensemble du corps
Par les sons du bol tibétains et du carillon,
visualisation en lien avec votre intention ou les objectifs définis en début de séance. - Coordination du mouvement, alignement et redynamisation
Divers exercices sont proposés pour la redynamisation de l’ensemble du corps
Les Taos dynamique et respiratoires.
Les objectifs d’une telle pratique sont multiples:
- Coordination du mouvement et de la respiration
- Apprendre à ressentir sa respiration, réapprendre la respiration abdominale
- En cas de fatigue, de stress ou de stress chronique
- En cas d’épuisement
- En cas d’anxiété
- Besoin de dénouer les tensions physiques ou émotionnelles
- besoin de retrouver le sommeil
- Développer une meilleure respiration, la respiration abdominale
- Douleurs dans la nuque, dos bas du dos en lien avec le stress
- Besoin de prendre un temps pour soi
- Apprendre des mouvements qui font du bien
- Se libérer de ses émotions, de l’agitation du mental …
- Envie de découvrir…….
Une séance vous permet de découvrir la pratique, de libérer des tensions physiques, de libérer le mental afin de retrouver votre équilibre et énergie interne. La relaxation amenée par le mouvement guidé et la respiration vous permet une détente en profondeur tout en étant acteur de la séance.
Le pack-Coaching: est un accompagnement sur 4 séances en lien avec une problématique spécifique.
La première séance vous permet de clarifier votre demande et de vous remettre en connexion avec votre corps, votre ressenti, la respiration et de libérer les premières tensions physiques et émotionnelles. Une proposition de mouvements ou de pratiques simples sont proposées jusqu’à la seconde séance.
Un travail sur 4 séances permet de libérer les blocages liés à notre posture, respiration. Nous apprenons à retrouver le chemin subtil de connexion à Soi par le corps tout en retrouvant son ancrage ( stabilité émotionnelle ) davantage de fluidité et de bien-être tant physique, émotionnelle, énergétique.
Une dernière séance, un mois plus tard est proposée pour faire le point de la situation, évaluer et d’intégrer le chemin parcouru.
J’aime dire que je ne suis pas « thérapeute », je connais des outils, je me suis formée dans plusieurs disciplines, je pratique beaucoup et partage depuis des années cette méthode, je suis une « Accompagnante » sur votre chemin.
Vous faites les CHOIX, vous êtes CRÉATEUR de votre vie, et c’est avec joie, cœur et bienveillance que je vous accompagne.
Séance découverte Tarif : 100.-/ 1h15
Pack-coaching: 350.-
Tel: 078.600 94 38 / info@aupassage.ch