Qu’est-ce que la Relaxation Bio-dynamique ?
La « Relaxation Bio-dynamique » est une méthode développée par Pierre Pyronnet dans les années 1990. ( relaxation-bio-dynamique.com/)
Cette pratique s’inspire directement des arts énergétiques internes et corporels (Qi Gong) utilisés à l’origine dans les arts martiaux des moines de Shaolin. Ceci permet une harmonisation du corps et de la respiration, un nettoyage des tensions musculaires et articulaires. Sa pratique régulière apporte un ré-équilibrage énergétique, une meilleure coordination du mouvement et de la respiration.
Cette pratique simple et fluide ouverte à tous, permet une détente corporelle complète. La fluidité des mouvements, associé à la respiration consciente nous permet un lâcher-prise intérieur, de retrouver son alignement et d’accroître son énergie interne, d’où le terme : Relaxation Bio-dynamique ».
La méthode propose dans son ensemble 9 étapes avec un espace de relaxation-méditation. La pratique favorise le relâchement des douleurs physiques et psychiques: maux de dos, tensions, anxiété, peurs, difficultés respiratoires. C’est un temps de régénération, de relaxation tout en éprouvant un sentiment d’unité et d’énergie renouvelée.
Les séances sont en lien avec le cycle de la vie, des saisons qui interagissent constamment avec notre être. Prendre conscience de ses éléments nous donne des clés pour augmenter notre conscience et notre bien-être.
L’association des mouvements, de la respiration et de la conscience corporelle associé à des musiques choisies avec soin font de ce moment, un temps privilégié avec soi. Notre énergie est renouvelée, le corps libéré de ses tensions, le mental est apaisé et un sentiment de bien-être, d’ancrage, d’alignement nous permet de recontacter la joie.
La pratique est particulièrement recommandée pour les personnes qui ressentent des tensions dans le corps, ont besoin de trouver un équilibre interne. Si vous vous sentez « stressés, tendus, anxieux ou épuisé… »
Si vous ressentez le besoin de prendre soin de vous, autant sur le plan physique, mental, émotionnel qu’énergétique.
La mental est apaisé, le corps est allégé de ses tensions et surtout vous retrouver votre énergie, votre capacité à faire face à ce qui se présente à vous.
Pratique en groupe : 1ère séance offerte.
Pour les séances de groupe, voir sur la page « des cours… »
Pour les séances individuelles: aller sur la page : Séance individuelle
Inscription: 078 600 94 38 / ou par mail : aupassage@bluewin.ch / ou page sur le site
En Individuel : La Table Magique
La Relaxation-Biodynamique se pratique aussi en individuel et se nomme « La Table magique ».
Lors de la séance, je vous invite à vous reconnecter avec votre corps, votre espace intérieur. Je vous guide dans les mouvements et la respiration, ce qui agit profondément vous permettant un relâchement global physique, mais aussi psychique, mental et émotionnel. Accompagné par la fréquence du bol tibétain, la détente et le relâchement sont profonds et durables. Cette pratique puissante vous permet de vous reconnecter à vous-même.
Le mental retrouve sa place, un sentiment d’unité et un renouvellement de votre énergie vous invite à reprendre contact avec votre être et votre puissance intérieure.
Particulièrement indiqué en cas de sensation de stress, surmenage, épuisement, difficulté d’endormissement ou douleurs physiques.