« Reconnaître les états d’épuisements et de stress.
Se reconnecter à ses besoins
et prendre soin de Soi»
Dans notre société, tant de personnes souffrent de stress continu, tant de personnes vivent avec des symptômes plus ou moins sévère de fatigue, de surmenage, voire d’épuisement.
Nous avons toujours la croyance que l’on va » s’en sortir », que ça va mieux » ou que « ce n’est pas si grave ». Nous pensons souvent que nous pouvons encore tirer sur la corde…. mais parfois c’est trop tard … l’épuisement est là.
Il est donc essentiel de savoir reconnaître les symptômes de stress, d’épuisement et de comprendre les mécanismes de notre corps pour agir à temps.
Je vous propose cet atelier dans le cadre des ateliers de prévention afin que vous puissiez évaluer votre stress, reconnaître des symptômes et agir….
Nous aurons aussi, lors de cette matinée une séance de 1h30 de Relaxation Bio-Dynamique.
Ceci vous permettra de détendre votre corps, de relâcher les tensions physiques ( souvent, nuque, épaules, dos, bas du dos) les tensions émotionnelles et de retrouver une connexion avec vous-mêmes.
Vous repartirez de la matinée détendu et dynamisé par la pratique qui allie mouvements fluides, respirations et conscience corporelle.
Vous pourrez refaire des exercices chez vous à l’aide d’un document que vous recevrez en fin de session.
Durée: de 9h à 12h ( avec pause)
Lieu: Centre Holys Saint-Blaise ( Ch des Bourguillards 5, NE)
Tarif: 50.-