Séance Individuelle
Pour vous guider en séance individuelle, je vous propose 3 types d’accompagnement.
Toutes visent la prévention de l’épuisement, le » revenir à Soi » et la connexion au corps, notre précieux allié !
Faire un bilan de votre situation: stress chronique, épuisement ? Où en êtes-vous ?
Lors de période de forts stress ou de stress continu, il est important de pouvoir libérer ses tensions, prendre du recul et avoir une vision réelle de votre situation. Je vous accompagne dans un premier point de situation et ensemble nous travaillons sur des clés de compréhension physiques physiologiques et émotionnels. Nous posons des éléments essentiels pour avancer et sortir de l’engrenage du stress.
Bilan de la situation, évaluation des risques, réflexion, propostions concrètes de stratégies pour retrouver un équilibre de vie.
Séance: 1h: 80.-
La première séance dure 1h30
Séance de Relaxation Bio-dynamique
La pratique individuelle se fait en partie sur la table de massage, où je vous guide par un toucher attentionné à sentir votre respiration, à pratiquer des mouvements de libération des tensions, à vous reconnecter à votre corps.
La pratique se compose de 4 étapes bien distinctes:
- Libération des tensions corporelles
- Relâchement interne par une détente approfondir
- Re-harmonisation vibratoire de l’ensemble du corps
- Coordination du mouvement et de la respiration – redynamisation
Les objectifs d’une telle pratique sont multiples:
- Apprendre à « bien » respirer Premier outil anti-stress / réapprendre la respiration abdominale
- Libérer le corps des tensions physiques ( nuque, trapèze, dos, bas du dos)
- Libérer le mental et les blocages liés au stress et émotions.
- Apprendre à se recentrer.
- Ressentir ce que veut dire « être aligné et ancré »
- Expérimenter et repartir avec des outils concrets
- Se libérer de l’agitation du mental
- ….
Séance 1h15 :100.-
Le pack-coaching
Un accompagnement sur 4 séances en lien avec une problématique spécifique.
La première séance vous permet de clarifier votre demande et de vous remettre en connexion avec votre corps, votre ressenti, la respiration et de libérer les premières tensions physiques et émotionnelles. Des propositions concrètes sont proposées à faire régulièrement entre les RDV .
Un travail sur 4 séances permet de retrouver le chemin subtil de connexion à Soi par le corps tout en retrouvant son ancrage ( stabilité émotionnelle ) avec davantage de fluidité et de bien-être tant physique, émotionnelle qu’énergétique.
Une dernière séance, un mois plus tard, est proposée pour faire le point de la situation, évaluer et d’intégrer le chemin parcouru.
Pack-coaching: 350 .-
Besoin d’informations ou prendre un rdv
Tel: 078.600 94 38 / info@aupassage.ch