« Ne pas s’épuiser ?
Prendre soin de son espace intérieur, se reconnecter à ses besoins «
Cet atelier reprendra une partie des éléments de l’atelier du 5 mai:
- Comprendre les mécanismes de l’épuisement
- Les symptômes et les risques
- Pratiques respiratoires et compréhension de quelques clés simples à utiliser pour soi
- Pratique corporelle
Puis nous aurons une pratique de Relaxation-Bio-dynamique qui permet de libérer le corps de ses tensions, le mental de ses préoccupations, de retrouver de l’ancrage, de la sécurité, et une meilleure conscience de la respiration.
Lieu : Espaceyoga à Yverdon
Tarif: 40.-
Inscription : ICI