« Ne pas s’épuiser ?
Prendre soin de son espace intérieur, se reconnecter à ses besoins «
Lors de cet atelier nous évoquerons :
- Les mécanismes de l’épuisement
- Les symptômes et les risques
- Découverte de Pratiques respiratoires utiles pour faire baisser le stress et compréhension de quelques clés simples à utiliser pour soi
- Pratique corporelle: Relaxation Bio-dynamique pour un ré-équilibrage de son énergie.
La Relaxation-Bio-dynamique permet de libérer le corps de ses tensions, le mental de ses préoccupations, de retrouver de l’ancrage, de la sécurité, et une meilleure conscience de la respiration. Vous recevrez à l’issue du cours un rappel des diverses pratiques pour les refaire chez soi.
Atelier qui se donne au centre Espaceyoga de Yverdon: www.espaceyoga.ch
Rue du Four 2 , 1400 Yverdon
Horaire 9h-12h pause comprise.Prix: 40.-
Inscription : ICI